Hallo liebe Leute. Da ich schon länger Trainiere und Fitness betreibe, kam ich an einen Punkt an, an dem ich keine Fortschritte mehr sehen konnte. Ich konnte einfach kein Gewicht mehr zulegen, obwohl ich meines Wissens nach genug Nahrung aufnahm und regelmässige Trainings absolvierte. Ich sah das Problem nicht, also entschied ich mir Hilfe von einem Profi zu holen. Sehr schnell sah mein Trainer wo meine Fehler versteckt waren. Also machte er mir einen auf mich angepassten Trainings und Ernährungsplan um Masse aufzubauen. Schon nach einigen Wochen konnte ich dadurch an Gewicht zulegen. Ich war 90kg und wollte noch 5-10kg zulegen. Als ich mit deiner Trainingsweise angefangen habe merkte ich schnell wie ich Stärker und Schwerer wurde. Die Gewichte die ich bewältigte, und die Wage zeigten mir den Fortschritt. Jetzt habe ich ein Gewicht von 96kg erreicht in nur kurzer Zeit. Und das ohne Chemie oder verbotene Substanzen. Nur durch Willen, richtige Ernährung, RICHTIGES Training und ausreichende Erholung. Ich fühle mich prächtig und bin jetzt auch bereit meine erste Diät für den Sommer zu starten. Ich schaue dem mit Freude entgegen und weiss dass ich einen guten Trainer und Coach habe der mir den bestmöglichen Weg zeigt um meinen Traumkörper zu erreichen. Ich kann es jedem empfehlen der Schwierigkeiten mit seinem Körper oder Gesundheitszustand hat. Auch das Selbstwertgefühl bekommt dadurch einen Schwung, die Nebenwirkungen davon können sich sehen lassen. Man fühlt sich viel wohler und das strahlt man auch aus. Leute Zögert nicht, nutzt den Link für die Registrierung, meldet euch an und lasst euch selbst überraschen.

Hallo zusammen, ich möchte auch etwas dazu sagen. Bei mir war es ein Gewichtsproblem dass sich über die Jahre entwickelt hatte. In meinen Jungen Jahren war ich durchschnittlich sportlich unterwegs, doch dann kam die Arbeit, Familie und meine Kinder wurden Geboren. Da hatte ich dann andere Prioritäten und durch meinen langsamen Stoffwechsel legte ich einige Pfund zu. Bis ich mich dann nicht mehr wohlgefühlt hatte in meiner Haut. Ich entschloss etwas zu unternehmen, also löste ich ein Abi im Fitnesscenter. Die ersten paar Wochen konnte ich selbst schon einige Kilos verlieren, indem ich fast nichts mehr zu mir nahm und nur Ausdauertrainings machte. Doch ich merkte schnell dass ich etwas falsch machte, und deshalb auch wirklich ausgelaugt war. In der Arbeit hatte ich schon keine Energie mehr und geschweige denn fürs Fitnesstraining am Feierabend. Da merkte ich dass ich Unterstützung brauche. Ich ging zum Beotrainer.ch und bekam dort die nötige Unterstützung die mir fehlte. Mit paar Tricks, genügend Kalorien auf den Tag verteilt, und richtig aufgebautes Training, konnte ich bis jetzt wirklich schon 15kg abnehmen. Es liegt aber noch ein langer Weg vor mir bis ich meine Vision von meinem Traumkörper erreiche. Aber mit dem richtigen, und seriösen Coach am Rücken weiss ich dass ich früher oder später dahin kommen werde. Vorausgesetzt die Gesundheit macht mit. Wie bei allem dass wir machen im Leben!

Da ich seit längerem abnehmen wollte, aber die aufgebaute Muskelmasse nicht verlieren möchte entschied ich mich auch Unterstützung von einem Profi zu holen. Nach einem Ausführlichen Gespräch über mich, meinen Job und meine Ziele bekam ich einen auf mich angepassten Trainings und Ernährungsplan. Dazu muss ich sagen dass ich vorher nie eine richtige Diät gemacht habe. Da ich motiviert bin, ist es für mich keine zu schwere Leistung meine Mahlzeiten abzuwiegen, zu kochen und auf den Tag zu verteilen. In diesem Moment habe ich schon in 2 Wochen Diät 2kg abgenommen. Ich bin von der Weise meines Coaches überzeugt und werde mich an die vorgegebenen Pläne halten. Bei Fragen kann ich jederzeit meinem Coach anrufen um die eine oder andere Frage zu stellen die sich an und zu Ergibt. Das kann ich jedem empfehlen der seinen Körper noch nicht kennt und Unterstützung braucht. Holt euch einen guten Coach, lasst euch beraten und die Überraschung und Freude lässt nicht lange auf sich warten. Danke dir Pajtim für die Zeit die du dich für uns nimmst.

Als ich mit Fitness angefangen hatte, wusste ich noch nicht wie das genau Funktioniert. Geschweige denn von der richtigen Ernährung, und Trainingsweise. Pajtim war ein guter Freund von mir also konnte ich davon auch profitieren. Wir absolvierten zusammen dann die Trainings, und er zeigte mir was ich wann Essen sollte umso schnellere Erfolge zu erzielen. Was ist vor dem Training wichtig, was danach usw. Was Sind Proteine, Kohlenhydrate, und gesunde Fette! Das war mir alles Fremd, und mit der Zeit bekam ich so ein Gefühl über meinen Körper dass ich vorher nicht so stark hatte. Ich hob Gewichte, ass meine Mahlzeiten und fing an Gewicht, Kraft und Muskeln zuzulegen. Viele denken dass sie keine Unterstützung brauche, doch da liegt die Mehrheit falsch. Ich kann es auch nur empfehlen euch Coachen zu lassen. Ihr erspart euch viel Energie und Zeit. Auch wenn Ihr hart Trainiert werden die Muskeln in der Küche und in der Erholung gemacht. Im Studio werden die Muskeln nur gereizt, aber nicht zum wachsen gebracht. Das macht mann mit der Richtigen Ernährung und genügend Erholung. Ich konnte von Pajtim wirklich sehr viel profitieren und bekomme manchmal auch sogar Lob von meiner Trainingsweise von anderen erfolgreichen Coaches. Deswegen kann ich nur ein Dank aussprechen und Pajtim Ramadani als wirklichen guten Trainer mit Wissen empfehlen. Dazu muss ich sagen dass ich vom Körpertyp einer bin der Schwierigkeiten zum zunehmen hatte. Doch mit ein paar Tricks die ich vom Coach bekam konnte ich dieses Problem schnell überwinden. Also zögert nicht, holt euch ernsthafte Unterstützung und Arbeitet an euch.

Als Anfänger weiss man nicht wo man anfangen soll. Man will einen Muskulösen Körper aufbauen und das ganz ohne irgendwelche verbotene Substanzen. Ich wusste das Pajtim Ramadani Schweizermeister im Natural Bodybuilding war. Also kam ich auf die Idee ihn mal anzufragen ob er mir vielleicht ein bisschen helfen könne. Am Anfang war ich noch ein bisschen Skeptisch, doch das verflog schnell als ich die Seriosität sah die dahinter steckt. Als totaler Anfänger musste ich zuerst ganz Körper Trainings absolvieren, bis sich der Körper an die Anstrengung angewöhnt. Jetzt bin ich schon paar Monate dabei und Trainiere nach einem 5er Splitt. Das heisst an einem Tag wird eine einzige Muskelgruppe z.B. Brust total austrainiert und am nächsten Tag ist der Rücken dran. Jede Muskelgruppe wird von mir einmal die Woche komplett bis zur Erschöpfung austrainiert. Das hat zur Folge dass Mann am nächsten Tag wieder 100% geben kann obwohl man 5mal die Woche Trainiert. Die Muskelpartie die Trainiert wird, konnte sich immer bis zur nächsten Trainings Einheit erholen. Ich fühle mich so Fit und nicht ausgelaugt und kann meine Gewicht stets steigern. Wenn noch das richtige Essen auf dem Teller landet so steht einem Muskelaufbau nichts mehr im Weg. Ich habe in 6 Monaten 4kg zugenommen. Melde dich an und deinem Erfolg und Glück steht auch nichts mehr im Weg.

Hoi Zämme, ich bin Laurissa und muss auch sagen dass ich seit längerem ein Problem mit meinem Schwimmring an der Hüfte hatte. Aber da ich zu faul bin um mehrmals die Woche in ein Fitnessstudio zu gehen und dort Gewichte zu heben wollte ich etwas für mich einfacheres machen. Ich wurde durch eine Freundin auf Pajtim Ramadani aufmerksam. Sie meinte er könnte mich vielleicht motivieren und helfen ein paar Pfunde zu verlieren. Zudem sei er auch sehr Sympathisch☺. Also besorgte ich mir seine Nummer und schrieb ihm gleich auf WhatsApp. Ich stellte mich kurz vor und erläuterte meine Schwierigkeiten. Er wollte gleich viel mehr wissen als nur was meine Probleme sind. Über meinen Beruf fragte er mich aus, was ich bis jetzt an Sport gemacht habe und was meine konkreten Ziele seien. Wir machten zusammen bei Ihm ab, und er machte mir einen auf mich angepassten Ernährungsplan. Da sind sogar Sachen drauf die ich mag☺. Das sei alles kein Problem solange ich ein Kaloriendefizit tagtäglich aufweise. Er zeigte mir ein paar gute und einfache Übungen die ich zuhause morgens oder abends nach der Arbeit machen konnte. Zusätzlich zu den Übungen zuhause muss ich 1-2 die Woche Cardio einlegen. Draussen Joggen, Velofahren oder Schwimmen gehen. Ich muss sagen es hat Wunder bei mir gebracht. Ich konnte innerhalb paar Monate meinen Schwimmring in ein strafen Bauch umwandeln. Ich werde diese Lebensweise, Essenseinstellung weiterhin so behalten und möchte mich bewusster Ernähren. An die Sportmuffeln, es ist auch für euch möglich ohne allzu grosse Anstrengungen sich wohl im eigenen Körper zu fühlen. Zögert nicht, lasst euch helfen, sucht Unterstützung, denn ihr habt nur diesen einen Körper der euch ein Leben lang begleitet.